Uit je hoofd in je lijf

  • Loopt jouw hoofd om van de gedachten………??
  • Kan jouw energieniveau wel een boost gebruiken…….?
  • Kijk je uit naar echte ontspanning……….?
  • Of wil je meer in contact zijn met jezelf……?
  • Beter kunnen voelen hoe het eigenlijk echt met jou is….?
  • Wil je handvatten voor een betere balans in jouw leven….?

Dan is dit programma misschien iets voor jou……

 

Uit je hoofd, in je lijf……waarom eigenlijk? 

Zoals je misschien weet of hebt ervaren beïnvloeden lichaam en geest elkaar. Je gedachten hebben invloed op hoe je je voelt. Dit geldt ook omgekeerd. Als je beter in je lijf zit wordt het rustiger in je hoofd, heb je minder gedachten.  Ook een goed energieniveau heeft een positieve invloed op je gedachten en gevoelens.
Door je aandacht bewust te richten op je lichaam, bewegingen of je ademhaling word het rustiger in je hoofd en word je meer bewust van je lichaam. Je komt beter in je lijf te zitten, krijgt meer ontspanning en wordt meer bewust van wat je lijf je te vertellen heeft. Ook komt je energieniveau meer in balans.
Het lichaam spreekt duidelijke taal, in tegenstelling tot de vele gedachten die je kan hebben. Het lichaam liegt nooit…

 

Programma

‘Uit je hoofd, in je lijf!’ is een programma van 5 avonden met meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en ontspanning, waarin je kan ervaren hoe dit voor jou werkt. Iedere week staat in het teken van een thema. Zodat je bewust kan worden van verschillende factoren die jouw balans kunnen beïnvloeden. Ook ervaar je op deze manier wat voor jou het beste werkt om beter in je lijf te blijven zitten.
  • Tot jezelf komen
  • Ontspanning
  • Voel je lijf!
  • De kracht van ademen
  • Bij jezelf blijven
Dit programma wordt in kleine groepen geboden van max. 6 personen, met persoonlijke aandacht. Het is tevens mogelijk om dit programma  te combineren met 2 individuele coachsessies voor verdere verdieping

Wat brengt dit programma jou?

  • Meer energie
  • Een ontspannen lijf
  • Beter in je vel zitten
  • Verbeterde aandacht en focus
  • Inzicht in het onderlinge verband tussen lichaam, geest, energie en gedachten
  • Beter voelen wat jouw behoeftes eigenlijk zijn
  • Inzicht in je eigen mechanismen wat dit in stand houdt
  • Handvaten om hier zelf invloed op te hebben

 

Praktische informatie 2019 (Inschrijving is nu geopend!)

  • Data:                     Dinsdag  19-3, 26-3, 2-4 , 9-4 en 16-4  2019
  • Tijdstip:                19.30 – 21.30
  • Locatie:                De coachzolder
  • Adres:                   Vennemeer 39, 2374 AV Oud Ade
  • Kosten:                 €175,- (excl. btw)
  •                              € 285,- (excl. btw)    i.c.m. 2 coachsessies:

 

Wil je graag deelnemen, of wil je meer informatie? Klik dan hier om een bericht te sturen.